Son enseñanzas especiales, adaptadas de Kundalini Yoga para la mujer embarazada. Los ejercicios que se realizan son específicos para la mujer, fortaleciendo todo su cuerpo, enseñándole técnicas de respiración y meditación, preparándola de esta forma tanto física como mental y espiritualmente para el parto.
Beneficios de la práctica de Kundalini Yoga Pre-natal:
- Fortalece musculatura
- Favorece la elongación
- Prepara la respiración para el momento del parto
- Calma la mente
- Fortalece el apego entre la madre y el hijo desde el vientre
